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Programmübersicht

ANALYSE UND BERATUNG
 
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Wirbelsäulen- und Gelenkberatung
 
  • bei einem Beratungsgespräch verschaffen wir uns einen ersten Überblick über den Gesundheitszustand
  • Alltags-, Bewegungs- und gesundheitliche Einschränkungen werden abgeklärt
  • gesundheitliche Risiken die durch Bewegungsmangel entstehen können werden besprochen
  • der individuelle Therapieablauf wird besprochen
 
TRAININGSSYSTEME
 
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VITALIS Trainingszirkel
 
  • ganzheitliches Grundlagentraining für Rumpfmuskulatur und Stoff- wechsel
  • zeitoptimiert, chipkartengesteuert
  • einfach, wirksam, rückenschonend
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VITALIS Spezial-Trainingszirkel
 
  • ganzheitliches Kräftigungstraining für Rumpf- und Stützmuskulatur
  • zeitoptimiert, chipkartengesteuert
  • einfach, wirksam, rückenschonend
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VITALIS Präventionszirkel
 
  • alltagstypische Seilzugübungen (ADLPrinzip)
  • Aubau der körpereigenen Stabilisierung und muskuläre Gelenksicherung
  • chipkartengesteuert – einfach, wirksam, sicher
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VITALIS Rückenzirkel
 
  • Wirbelsäulentraining
  • Training bei muskulären Dysbalancen
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VITALIS Gruppentraining
 
  • Rumpftraining mit Wirbelsäulenstärkung
  • Koordinations- und Beweglichkeitstraining
  • Mobilisationstraining
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five Beweglichkeitskonzept
 
  • Muskellängenwachstum
  • Schmerzreduktion durch Beweglichkeit
  • Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke
 
SPEZIALPROGRAMME
 
banner phase1
Differenzial-Diagnostik
 
  • Bestimmung von Haltungsfehlern durch verschiedene Messtechniken
  • betroffene Gelenke und Wirbelsäule auf Fehlstellungen abklären
  • Kraftverhältnisse der Haltungsstabilisierenden Muskulatur testen
  • gezielte Trainingsempfehlung bei Muskeldysbalancen geben
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Myofasziale Schmerztherapie
 
  • Ausschaltung von Warnschmerzen
  • Behandlung der betroffenen Strukturen
  • leichte Kräftigung und Dehnung der betroffenen Muskelbereiche
  • Bewegungseinschränkungen lösen
banner phase3
Kräftigung und Aufbau der Muskulatur
 
  • Ausgleich der Muskeldysbalancen
  • Haltungsfehler korrigieren
  • Aufbau der Stabilität in Gelenken und Wirbelsäule
  • individualisiertes Muskeltraining an speziellen Trainingssystemen
 
banner phase4
Rücken-Gelenk-Spezialkurs Teil 1
 
  • 8 wochen Bewegungs- und Verhaltenscoaching in der Gruppe
  • funktionelles Training der Muskulatur für den Alltag
  • Koordinative Bewegungsabläufe erlernen
  • erlernen eines neuen Körpergefühls
  • regelmäßige Erfolgskontrollen
 
Rücken-Gelenk-Spezialkurs Teil 2
 
  • 12 Monate Gelenke und Wirbelsäule nachhaltig muskulär sichern
  • koordinatives Bewegungstraining in der Gruppe
  • Verbesserung der der Alltagssituationen
  • wissenschaftlich überprüftes Rücken-und Gelenktraining